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2012年 06月 25日
手術後かれこれ2ヶ月が過ぎようとしてます。
食事はエレンタールを一日3本。 朝昼晩の食事は少し控え目。 メインはご飯とかうどん類で、おかずは野菜など煮物か柔らかく蒸したもの。 脂肪分には特に気をつけて食事をとるようにしています。 体力低下もあるので、MTBでサイクリングすることをはじめました。 カロリー消費も大きいですが、有酸素運動を心がけて将来的な体力づくりを していかないとまた何か病気になった時に大きく出てしまいます。 昨日からへその辺りに痛みがありますが、様子をみて病院にいこうと思います。 病は気からともいうので、健康的な生活ができるよう努力しかないと思います。
by happyIBD
| 2012-06-25 13:04
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